อุปสรรคสำคัญต่อการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังคือการขาดความรู้หรือทรัพยากรเกี่ยวกับจำนวนและประเภทของกิจกรรมที่จำเป็นเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่จะกระตือรือร้นปล่อยให้อยู่คนเดียวด้วยอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง กลุ่มผู้เชี่ยวชาญต่างประเทศได้สร้างแนวทางปฏิบัติสากลสองประการ

สำหรับผู้ที่มี SCI หนึ่งให้คำแนะนำสำหรับการใช้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของระบบหายใจและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นข้อเสนอแนะสำหรับการใช้การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสุขภาพ แนวทางทั้งสองระบุจำนวนขั้นต่ำของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งที่จำเป็นทุกสัปดาห์ นี่เป็นแนวทางทางวิทยาศาสตร์ที่ดีสำหรับนักวิทยาศาสตร์ แต่สำหรับชาวแคนาดาที่ได้รับบาดเจ็บที่ไขสันหลังเราไม่ได้ให้เส้นทางที่ชัดเจนและให้ข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการใช้แนวทางเหล่านั้นเป็นกิจวัตรประจำวัน